Assalamualaikum and annyeonghaseyo para pembaca. *tiup tiup debu atas blog* dh berbulan bulan lamanya dh x update blog ni ye? Kenapa? Sebab satu, dah mula sambung belajar..Alhamdulillah sekarang ni dah 2 bulan tanam anggur cuti summer gittuw. Secondly, dh lama x beli or cuba any product kecantikan lol. and finally baru terbuka pintu hati dan perasaan nak update pasal apa. So taknak la basabasi lagi, so cirah nak kongsikan beberapa tips yg cirah amalkan selama dua tiga tahun ni dah. (Alert : first post in 2016
) Kengkawan smua sibuk tanya apa skincare cirah guna sbb dulu mmg subur jerawat tumbuh kt muka ni ha especially kt dahi uhuhu
) Kengkawan smua sibuk tanya apa skincare cirah guna sbb dulu mmg subur jerawat tumbuh kt muka ni ha especially kt dahi uhuhu
1. Guna sabun susu kambing untuk facial cleanser
Method ni takla semestinya berkesan utk smua org. Lain org lain kulit. Tapi, belum cuba belum tahu kan? Lagipun x sampai rm5 pun sabun tu. Moreover, sabun tu tak byk chemicals sangat, bak kata omputih, natural based facial cleanser gitu 
kalau korang nak tahu lebih lagi yg mana satu sabun yg cirah pakai boleh baca kat sini
kalau korang nak tahu lebih lagi yg mana satu sabun yg cirah pakai boleh baca kat sini
2. Minum at least 8 gelas sehari
Cliche sangat kan? Tapi mmg btul la. Serius. Kalau bangun pagi tu kalau boleh bukak je biji mata, minum segelas air putih. In sha Allah kekal awet muda. FAKTA : Kalau tekak terasa haus, itu bermaksud badan anda sudah dehydrated. So jangan tunggu kalau haus baru nak minum air. Air masak mmg bagus utk buang toksin dlm badan justeru takdala toksik byk sngt samai muncul dlm bentuk jerawat kt muka tu 
3. Exercise ,Exercise, E X E R C I SE
Sesungguhnya diriku termasuk di dalam golongan yang ingin kekal cantik dan kurus tanpa perlu bermandi peluh tapi malangnya sistem metabolisma ku ini lembap 
Maka, bak kata saranan doktor kita perlu lah eksersais skurang2nya 3x seminggu. Antara eksersais yg cirah slalu buat ialah : kalau malas nak kluar rumah, cirah buat aje crunches,sit up,squats and plank for 15 times each..kadang kadang practice dancing. Why? Sebab, menari dgn music mmg enjoyable and can burn more calories especially kalau korang mmg suka lagu tu. kalau nak fresh air boleh la pegi jogging sambil usha usha pokok and bunga bunga dkt taman tu hehe last but not least, exercise ni mmg penting kalau nak maintainkan and merembeskan happy hormone tu which is endorphines ^^
Maka, bak kata saranan doktor kita perlu lah eksersais skurang2nya 3x seminggu. Antara eksersais yg cirah slalu buat ialah : kalau malas nak kluar rumah, cirah buat aje crunches,sit up,squats and plank for 15 times each..kadang kadang practice dancing. Why? Sebab, menari dgn music mmg enjoyable and can burn more calories especially kalau korang mmg suka lagu tu. kalau nak fresh air boleh la pegi jogging sambil usha usha pokok and bunga bunga dkt taman tu hehe last but not least, exercise ni mmg penting kalau nak maintainkan and merembeskan happy hormone tu which is endorphines ^^
4. Jaga pemakanan
Minum bebanyak green tea, makan banyak sayur and buah-buahan. Kurangkan nasi sbb banyak carbs and kanji yg susah nak bakar kalori nya. kurangkan makanan berminyak and banyakkan makanan yg direbus or disteam. Yang manis-manis tu kurangkan la because you are sweet enough already 
5. Pamper yourself
What I mean by is choose a day in a week..slalunya kau pilih haru sabtu..Masa tu aku akan scrub,& exfoliate, pakai vietnam mask untuk remove blackheads and whiteheads and finally pakai facial mask! Tak kisah la face mask mana yg korang nak pakai ikut suka..but cirah slalunya pakai oatmeal / tomato + rice flour / bedak sejuk + honey. Or kalau kaya sangat boleh jugak pakai facial mask ni tiap malam untuk kekal glowing. Nanti cirah akan update ttg best scrub yg cirah pernah pakai. Nantikan ye 
Okelah sampai di sini sahaja entri kali ini. Thankyou for reading! 
No comments:
Post a Comment